Hoe snel verlies je spiermassa en wat kun je eraan doen?

Veel sporters maken zich zorgen over spierverlies als ze een tijdje niet kunnen trainen. Maar [...]

22
jan
Krachttraining vs. cardiovasculaire training: wat is beter voor gewichtsverlies?
12
jan
De invloed van koolhydraten op krachttraining!
12
jan
Wat is verzuring bij krachttraining?
12
jan
Waarom lenigheid niks te maken heeft met te korte spieren!
04
jan
Het belang van hydratatie
24
nov
Zo slagen je goede voornemens altijd!
08
nov
Waarom een sterke core zo belangrijk is voor je algehele gezondheid
10
okt
Hoe moet ik mijn dag beginnen?
28
sep
Creatine, dit is wat je er aan hebt en hoe het werkt!
25
aug
Waarom we geen waarde kunnen hechten aan de weegschaal
06
jul
Lipoedeem
28
jun
De keerzijde van ijsbaden: Waarom ze niet bevorderlijk zijn voor spierherstel
03
jun
4 redenen waarom een gezellig weekend je doelen kan verpesten!
25
mei
Hoeveel invloed heeft slaap op het behalen van je doelen?
05
apr
De 10 grootste fouten bij het afvallen en hoe je ze kunt vermijden
20
feb
Hoeveel impact heeft alcohol op je progressie?
17
feb
Hoeveel uur slaap heb je nodig voor een gezonde leefstijl?
17
feb
Eiwitten & krachttraining, hoe zit dat nu?
14
feb
Kleine stapjes zijn ook stapjes!
08
dec
5 tips hoe je sporten kan combineren met een drukke agenda!
05
nov
De sociale jetleg
27
okt
Hoe zit dat nou met cholesterol?
14
okt
Hoe verhoog je je metabolisme?
10
aug
Hoeveel water moet je per dag drinken?
23
jul
Cafeïne en sporten
27
jun
Plotselinge gewichtstoename!
20
mei
Waarom jij niet afvalt terwijl je wel gezond eet!
04
mei
Wat zijn de effecten van een HIIT-training?
22
apr
Hoe ga je om met motivatieproblemen?
22
apr
Overtraining
30
mrt
Supercompensatie
01
mrt
Hoe vaak per week sporten voor resultaat?
20
jan
Hoeveel calorieën verbrand je nou écht met sporten?
10
jan
Waarom je vet niet in spier om kan zetten!
29
okt
Welke les past het beste bij mij?
09
sep